Järjestämme syksyllä 2024 qigong-kurssin! Qigong on vanha kiinalainen terveysliikunnan muoto, joka muistuttaa liikekieleltään esimerkiksi taijia tai joogaa. Liikkeet ovat pehmeitä ja hallittuja, ja hengityksen hallinnalla on niissä suuri osuus. Kurssilla perehdytään liikesarjan lisäksi venyttelyihin ja verryttelyihin. Kurssin opetus tapahtuu perjantaisin 25.10.–29.11. klo 18.00–19.30 viihtyisällä salillamme Helsingin Käpylässä, osoitteessa Koskelantie 9, 2. kerros.
Kurssin tarkoituksena on herätellä kehoa lempeästi kohden liikkuvampaa elämää ja tarjota osallistujille työkalut harrastaa venyttelyjä ja pehmeitä harjoituksia itsenäisesti päivittäin. Kurssin jälkeen oppilas pystyy omatoimisesti tekemään kuusi ensimmäistä askelta Tai Shin Mun -kungfukoulun omasta 12-askelisesta liikesarjasta.
Kurssi sopii kaikille, jotka etsivät rauhallista hengitystekniikkaan perustuvaa liikuntamuotoa tai haluavat rauhoittaa parasympaattista hermostoa hengityksen hallinnalla. Kurssi sopii hyvin myös polvivaivoista kärsiville.
Kurssin hinta
120€
Kurssin ohjaa Katri Lassila, joka on harrastanut säännöllisesti qigongia koulumme pääopettajan Antti Kannerin oppilaana vuodesta 2009 alkaen.
Kurssi-ilmoittautuminen
Kurssille ilmoittaudutaan ostamalla kurssi verkkokaupastamme – huomioi myös mahdollisuus jäsenalennukseen! Saat sähköpostia opettajalta vielä kurssin alkua edeltävällä viikolla. Kyselyt kurssista voit lähettää sähköpostitse Katrille: katri@tsmkungfu.fi.
We are organising a course in qigong basics in the fall of 2024. Qigong is an old method of Chinese health exercise with movement similar to taiji or yoga. The movements are soft and controlled, and breathing plays a key part. In addition to learning a movement form, the course includes stretching and warm-up exercises. The course will be taught on Fridays 25.10.–29.11. at 18.00–19.30 at our welcoming school in Käpylä, Helsinki at Koskelantie 9, 2nd floor.
The aim of the course is to gently steer one’s body towards a more mobile and healthy life and offer participants the tools to perform stretches and soft exercises daily on their own. After the course the student knows the six first steps of the Tai Shin Mun kungfu school’s health qigong form, which has 12 steps in total.
The course is suitable for anyone looking for gentle and calm exercise with a focus on breathing technique or wanting to relax their parasympathetic nervous system through breathing control. The course is also suitable for individuals with knee issues.
Course price
120€
The course will be taught by Katri Lassila, who has been practicing qigong as a student of our school’s head teacher Antti Kanner since 2009.
Signing up for the course
To sign up, buy the course at our webstore – and note that there is also the option for a membership discount! The teacher will email you on the week before the course starts. For any queries, email Katri at katri@tsmkungfu.fi.
