News

Alkeisopetuksen treenipassi / Training pass for beginner training

Hyvää kuntoa, tehokasta treeniä rennossa ilmapiirissä ja perinteistä kiinalaista taistelutaitoa!

Koulumme alkeisharjoituksissa keskitytään kung fu -tekniikan perusteisiin. Harjoituksissa painotetaan liikunnallisuutta, kohotetaan peruskuntoa ja opetetaan kehonhuoltoa. Aiempaa taistelulajikokemusta tai huippukuntoa ei tarvita.

Alkeisharjoitukset sopivat kaikenlaisille treenaajille: harjoitukset soveltuvat erinomaisesti säännöllistä kuntoliikuntaa kaipaaville, ja samalla rakennetaan tukeva perusta edistyneempään harjoitteluun tähtääville. Harjoituksia vetävät kokeneet opettajat ja vanhemmat oppilaat. Panostamme aloittelijaystävällisyyteen ja turvalliseen treeni-ilmapiiriin.

Alkeisopetuksen treenipassi on voimassa 12kk ja oikeuttaa 12 harjoituskertaan, minkä lisäksi uudet harjoittelijat saavat kaksi maksutonta harjoituskertaa. Alkeisharjoituksissa saa käydä haluamassaan tahdissa, joten treenikertoja ei mene hukkaan esimerkiksi kiireiden tai sairastelun vuoksi. 36 alkeisharjoituskerran jälkeen voi halutessaan osallistua edistyneempiin harjoituksiin.

Treenipassi oikeuttaa osallistumaan myös pehmeän tekniikan harjoituskertoihin, joissa keskitytään rauhallisempaan tekniikkaan ja muun muassa qi gong -hengitysharjoituksiin.

Ikäraja harjoitteluun on 16 vuotta.

Alkeisharjoituksia on kahdet viikossa. Näiden lisäksi voit osallistua torstaisin pehmeän tekniikan harjoituksiin. Kaikki harjoitukset ovat Vallilan salillamme (Mäkelänkatu 62A, 5.krs)

maanantaisin 18.00-19.30 (alkaen 21.1.)

torstaisin 17.00-18.30

torstaisin 18.30-19.30 (pehmeän tekniikan harjoitus)

Treeniasuksi tarvitaan t-paita ja verkkarit tai vastaavat.

Alkeisharjoittelun hinnoittelu on

70€ / 12 harjoituskertaa tai 190€ / 36 harjoituskertaa  tai
50€ / 12 harjoituskertaa tai 135€ / 36 harjoituskertaa (opiskelijat/työttömät)

Jos annat kortin lahjaksi, se hinnoitellaan lahjan vastaanottajan mukaan.

Osta kortti lähettämällä sähköpostia apuopettaja Mikko Meriläiselle osoitteeseen mikko@tsmkungfu.fi tai laita meille viesti Facebookissa. Voit myös tulla vierailemaan salilla alkeisopetuksen harjoitusaikoina.

 

taishinmun-51

Looking for better health, efficient exercise in a relaxed atmosphere and traditional Chinese martial arts?

In our school’s beginner sessions the focus is on kung fu basic technique, physical activity, conditioning and well-being. No previous martial arts experience is required, nor do you need to be in top shape.

Beginner training is suited to all kinds of practitioners, whether you are looking for regular exercise or want to progress to more advanced kung fu training. Sessions are taught by experienced teachers and senior students. We pay attention to maintaining a safe, beginner friendly training atmosphere.

The beginner training pass is valid for 12 months and is good for 12 training sessions. Additionally, new practitioners get two free extra sessions. You can participate in the beginner sessions at your own pace, so you only pay for sessions you actually visit. After 36 beginner sessions you may move on to more advanced training.

The pass also allows you to take part in our soft technique practice, starting later in September. In these practice sessions the focus is on well-being, qi gong breathing exercises and soft kung fu techniques.

You must be at least 16 years old to participate.

There are two training sessions per week. In addition you can take part in the soft technique sessions. All sessions are at our Vallila school (Mäkelänkatu 62A, 5th floor) at the following times:

Mondays 18.00-19.30 (starting 21.1.)

Thursdays 17.00-18.30

Thursdays 18.30-19.30 (soft technique session)

For training gear you will need a t-shirt and sweatpants.

The price for beginner sessions is

70€ / 12 sessions or 190€ / 36 sessions  or
50€ / 12 sessions or 135€ / 36 sessions (students/unemployed)

If you are purchasing a training pass as a gift, it is priced according to the recipient.

To purchase a pass, email assistant instructor Mikko Meriläinen at mikko@tsmkungfu.fi or send us a message on Facebook. You can also visit our school during the beginner practice hours.