Tai Shin Mun Vallila

Järjestämme keväällä 2023 kaksi qigong-kurssia! Qigong on vanha kiinalainen terveysliikunnan muoto, joka muistuttaa liikekieleltään esimerkiksi taijia tai joogaa. Liikkeet ovat pehmeitä ja hallittuja, ja hengityksen hallinnalla on niissä suuri osuus. Kursseilla perehdytään liikesarjan lisäksi venyttelyihin ja verryttelyihin. Kurssien opetus tapahtuu tiistaisin viihtyisällä salillamme Helsingin Käpylässä, osoitteessa Koskelantie 9, 2. kerros.

Kurssit ohjaa Katri Lassila, joka on harrastanut säännöllisesti qigongia koulumme pääopettajan Antti Kannerin oppilaana vuodesta 2009 alkaen.

Kurssi-ilmoittautuminen

Ilmoittautumiset sähköpostitse Katrille katri@tsmkungfu.fi tai puhelimitse 0414563336. Käythän ilmoittautumisen lisäksi ostamassa kurssin tai kurssit verkkokaupastamme – huomioi myös mahdollisuus jäsenalennukseen!

Qigong 1 – Qigongin alkeet

Qigong 1 -kurssi järjestetään 14.3.–25.4.2023. Kurssin tarkoituksena on herätellä kehoa lempeästi kohden liikkuvampaa elämää ja tarjota osallistujille työkalut harrastaa venyttelyjä ja pehmeitä harjoituksia itsenäisesti päivittäin. Kurssin jälkeen oppilas pystyy omatoimisesti tekemään kuusi ensimmäistä askelta Tai Shin Mun -kungfukoulun omasta 12-askelisesta liikesarjasta.

Kurssi sopii kaikille, jotka etsivät rauhallista hengitystekniikkaan perustuvaa liikuntamuotoa tai haluavat rauhoittaa parasympaattista hermostoa hengityksen hallinnalla. Kurssi sopii hyvin myös polvivaivoista kärsiville.

Kurssin hinta
120€

Opetusajat
Ti 14.3. klo 20
Ti 21.3. klo 20
Ti 28.3. klo 20
(ei opetusta tiistaina 4.4.)
Ti 11.4. klo 20
Ti 18.4. klo 20
Ti 25.4. klo 20

Qigong 2 – Qigong-jatkokurssi

Qigong 2 -kurssi järjestetään 2.5.–13.6.2023. Kurssin jälkeen oppilas pystyy omatoimisesti tekemään kuusi viimeistä askelta Tai Shin Mun -kungfukoulun omasta 12-askelisesta liikesarjasta. Qigong 2 -kurssi on jatkoa Qigong 1 -kurssille, ja liikesarjan alkuosan tunteminen jollakin asteella on siksi tarpeen. Tämän kurssin jälkeen oppilas hallitsee liikesarjan kokonaisuudessaan ja voi tehdä sitä itsenäisesti kotona.

Kurssin hinta
120€

Opetusajat
Ti 2.5. klo 20
(ei opetusta tiistaina 9.5.)
Ti 16.5. klo 20
Ti 23.5. klo 20
Ti 30.5. klo 20
Ti 6.6. klo 20
Ti 13.6. klo 20

Seuraava alkeiskurssimme järjestetään 6.3.–19.4.! Kuuden viikon alkeiskurssi koostuu 12 harjoituskerrasta, joiden aikana opetellaan Tai Shin Mun kung fun perustekniikkaa, kehitetään peruskuntoa ja hoidetaan kehoa hieronnalla ja venyttelyllä. Alkeiskurssi on mainio tapa aloittaa kung fun harjoittelu ja rakentaa hyvän pohjan harrastuksen jatkamiselle. Et tarvitse kurssia varten aiempaa taistelulajikokemusta tai huippukuntoa.

Harjoituksia on kahdet viikossa salillamme osoitteessa Koskelantie 9:

maanantaisin 17.00-18.30 
keskiviikkoisin 17.00-18.30

Treeniasuksi tarvitset t-paidan ja verkkarit tai vastaavat liikuntaan sopivat housut. Harjoittelemme paljain jaloin.

Ilmoittauduthan kurssille etukäteen lähettämällä sähköpostia info@tsmkungfu.fi.

Hinnoittelu

Alkeiskurssin perushinta on 100€.

Mikäli liityt samalla seuran jäseneksi, saat kurssista ja vuoden muusta harjoittelusta -50% alennuksen. Seuran jäsenyys maksaa 50€, alennusryhmille 30€.

Olemme Unisportin kumppaniseura. Helsingin yliopiston, Hankenin, Aalto-yliopiston ja Taideyliopiston opiskelijoille ja henkilökunnalle alkeiskurssi maksaa 45€ ja sisältää seuran jäsenyyden.

Our next beginners course takes place 6.3.–19.4.! The six week course consists of 12 training sessions during which we practice basic techniques of Tai Shin Mun kung fu, build up physical fitness and take care of our bodies through massage and stretching. The beginners course is an excellent way to start learning kung fu and builds a solid foundation for further training. You don’t need previous martial arts experience or need to be in great shape to participate.

There are two training sessions each week at our school at Koskelantie 9:

Mondays 17.00-18.30
Wednesdays 17.00-18.30

As training gear you’ll need a t-shirt and pants suitable for exercise. We train barefoot.

Please register for the course in advance by emailing us at info@tsmkungfu.fi.

Pricing

The basic price for the course is 100€.

If you purchase the school membership, you get a -50% discount of the course and other basic training for the rest of the year. The membership costs 50€, or 30€ for discount groups (students, unemployed).

We are a Unisport affiliate. For students and staff of the University of Helsinki, Hanken, Aalto University, and University of the Arts the beginners course costs 45€ and includes school membership.

Toivotamme kaikille erinomaista ja onnekasta jäniksen vuotta! Uuden vuoden voi käynnistää mainiosti esimerkiksi 6.3. alkavalla alkeiskurssillamme! Merkitse päivämäärä muistiin, lisää tietoa tulee tälle sivulle sekä Facebookiin ja Instagramiin.

We wish everyone an excellent year of the Rabbit! A great way to start the new year is our upcoming beginner’s course starting on 6.3.! Make a note of the date, detailed information will follow on this page and on Facebook and Instagram.